Welche Getränke eignen sich während eines Marathonlaufes am besten? Und ist Kaffee im Büro wirklich eine gute Wahl für den Wasserhaushalt des Körpers? Richtiges Trinken ist nicht nur mitentscheidend für die Leistungsfähigkeit beim Sport, sondern auch für die geistige Fitness am Arbeitsplatz und in der Freizeit. Denn bei Flüssigkeitsmangel sind neben den rein körperlichen auch die koordinativen Fähigkeiten, die Konzentration und das geistige Vermögen vermindert.
Dieses Buch des kompetenten Autorenteams vom Bad Nauheimer Institut für Sporternährung erklärt den Wasserhaushalt des Körpers und informiert über die beste Zusammensetzung von Getränken je nach Lebenssituation. In zahlreichen Tabellen werden unterschiedliche Mineralwässer und Heilwässer sowie Sport- und Fitnessgetränke vorgestellt. Eine praxisorientierte Getränkekunde und Rezepte für geeignete Getränke runden das Buch ab.
Über den Autor Günter Wagner
Günter Wagner:Seit fast 40 Jahren schon ist Günter Wagner als Moderator und Unterhalter mit eigenem Stil unterwegs. Dort sammelte er die Erfahrung, die er heute für seine Wortspiele und eindeutigen Zweideutigkeiten braucht, jedoch alles oberhalb der Gürtellinie.Mit der Show eggsklusiv - Das Schonungslose-Wahrheits-Magazin nimmt er den Boulevardjournalismus gnadenlos auf die Schippe und sorgt für frischen Wind in der Veranstaltungsbranche.Als Inhaber der erfahrensten Künstleragentur in Deutschland, der Künstleragentur Scala, ist er ebenfalls hinter der Bühne tätig.